原料:白米1杯、新鲜玫瑰花1朵、鸡汤8杯
辅料:蜂蜜 适量
做法: 1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。
2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。
3.碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。
玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。
七夕刚刚过去,中秋佳节即将来到,在这秋高气爽的日子里,来一份玫瑰情人粥,惬意地享受这份属于秋天的美好吧。
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