玫瑰花茶味甘微苦，花蕾性质温和、花形唯美，颜色粉嫩，香气优雅迷人，入口干肉不腻，能令人缓和情绪、理气开窍，很适合时髦摩登的上班一族。最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。对于重视感官享受的花茶爱好者而言，玫瑰花茶更是不错的选择。
玫瑰食疗养生搭配

玫瑰茉莉冰糖粥
材料：玫瑰20克，茉莉花30克，冰糖30克，粳米100克。
做法：
1.将玫瑰花和茉莉花稍微清洗一下，粳米洗净浸泡半小时，放入玫瑰和茉莉，留一些玫瑰花瓣；
2.将材料倒入锅中，加1000毫升水，大火煮沸，小火煮稠，关火，加入冰糖，融化搅拌均匀撒上玫瑰花瓣即可。
玫瑰红枣粥
材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰5-10朵。

做法：
1. 将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
2. 将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
3. 将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开。
4. 粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，红糖放入，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀。米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
玫瑰花粥
材料：粳米100克
辅料：玫瑰花20克 樱桃10克
调料：白砂糖30克
做法：
1. 将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。
4. 粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

健康提示：
1.利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。
2.本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。
食物相克：
红枣玫瑰黑米粥

材料：
黑米，白米，红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞。
做法：
1. 将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。
2. 将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。
3. 等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。
4. 粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化。
5. 起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
小诀窍：
 “煮粥没诀窍，上下三十六搅”，粥煮开后，一定要不时搅拌，以利于受热均匀，并使粥不粘锅。
玫瑰红茶粥

原料：
红茶6克，玫瑰花4颗，金银花10克，甘草6克，粳米100克，白糖适量。
制法：
先将红茶、玫瑰花、金银花、甘草加水适量煎汁去渣，加入洗净的粳米，煮成稀粥，然后调入白糖即可食用。
用法：供作早晚餐良，温热食之。
特点：本品具有清热解毒，行气止痛，固肠止泻的功效，适应于急慢性肠炎，泄、痢等症。
玫瑰冰糖小米粥
材料：干玫瑰花、冰糖、小米。

做法：
1.将干玫瑰花去根蒂洗干净泡在清水里；
2.把小米淘洗后放入冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的经验) 电饭煲放在煮粥模式加20分钟左右；
3.将剩下一半的玫瑰花撒在上面即可。
注： 玫瑰花不宜过多，太多会有股中药味道

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